有便秘问题中医两个小秘方帮你解决

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　　对于很多人来说，总会遇到便秘的问题，不论是年轻人还是老年人，尤其对于老年人来说，上了年纪活动量减少，因此市场出现便秘的情况，那么对于这个问题应该怎么解决呢，中医认为，中冲穴是手厥阴心包经的穴位，常按摩可促排便。

　　有便秘问题中医两个小秘方帮你解决

　　经常对扣中冲穴

　　中冲穴是人体穴位之一，位于手中指末节尖端中央，是手厥阴心包经的穴位，也是平时用来治疗冠心病、痛症等疾病的穴位。另外，对扣中冲穴还可以促进排便。用两指的中冲穴对扣，可以缓解精神紧张，减轻压力，起到促进排便的作用。

　　顺时针揉腹排便

　　人们总喜欢随便揉揉腹部，殊不知，要达到排便的功效，要往顺时针方向揉按，而且动作要规范。具体动作为：双手交叉，劳宫穴相对，放在神阙穴(肚脐眼)，然后顺时针揉，要有一定的力度(力度要渗透到腹肌以下，但是也不能太用力)，顺时针揉72下，然后把两手掌放在肚脐两侧，由上向大腿的内侧搓，搓36下。

　　以上就是促排便的两个中医按摩小秘方。有排便之苦的人群，不妨试试。对于便秘的问题我们平常应该注意为身体补水，多吃一些蔬菜水果，合理安排工作生活，每天进行适量的运动，养成良好的排便习惯，等等这些都可有效预防便秘的出现。