都市白领的身体全是病

 

　　年龄增长下的身体衰退，或许是不可逆转的，但你是否意识到，现在红灯频闪的身体，很多并不是年龄带来的“伤”。成都御生堂中医馆专家表示，快节奏高强度的都市生活，攻击的首先是我们的胃肺腰肾心。

 

　　玻璃胃。紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬……这些几乎成了白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的成功和辉煌，却也同时牺牲了他们最为宝贵的“护身符”之一--胃。现代人的胃似乎已经变得越来越脆弱。稍微吃多点会胀痛、多饿一会儿会隐痛，吃得辣一点会拉肚子。胃药几乎成为每个都市人的必备药。

 

　　来成都御生堂中医馆检查治疗胃病的患者很多，其中不少都是年轻的上班族。白领中患有胃部疾病的人不在少数，基本上可以占到整个患病人群的30%以上。“这应该引起白领和有关单位的重视。”左都华大夫介绍，胃病是一种常见病，特别是慢性胃炎，更是非常普遍。一般胃部疾病多表现为胃痛、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振、消化不良等。“虽然它不像一些心脑血管疾病一样会致命致残，但它却能严重影响人的生活质量，因此我们称它为一种功能性疾病。”长期的胃部不适会影响人的工作效率，使人精神不振，身体虚弱消瘦。同时还会对患者造成很大的精神压力。

 

　　对于胃病的预防和治疗，冯大夫建议白领们，一定要减轻工作压力，保持良好的精神状态，要有一种平和的心态。郭主任指出，大鱼大肉等酸性食品和烟酒等都会对胃部产生较大刺激。因此，都市白领在饮食中应减少大鱼大肉和烟酒的摄入量；同时，饮食一定要有规律。要避免饥一顿饱一顿，要定时定量进餐，平时不能过多吃零食；要积极参加各项体育活动，以有利于改善胃肠道的血液循环，减少脂肪堆积和胃酸的分泌，减少胃病发病的几率。

 

　　污染肺。如今，最让人们揪心的，除了拥堵的交通，就是污浊的空气。冯大夫说，大气污染、室内污染和吸烟一样都是慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的重要病因。比如，现代人感冒后会持续不愈，且很容易出现慢性炎症反应，并进一步导致支气管哮喘和慢阻肺。

 

　　数据表明，我国城市居民每天在室内的时间将近22个小时；而室内空气质量也并不乐观，部分公共场所室内空气污染相当于室外污染的4—5倍。很多在写字楼工作的人会头晕、胸闷、眼干、记忆力减退，离开大楼后，症状会很快得到改善。

 

　　老头腰。过去，一直被称为老年病的腰椎间盘突出症，现在却年轻化趋势明显。2009年曾有专家披露，中国城市患者中有一半是35岁以下的年轻人，其中大多数为从事伏案工作的白领人群。

 

　　成都御生堂中医馆左都华大夫介绍，从过去的农田劳作，到后来的车间工作，再到如今的蜗居办公室，人们从事的体力劳动越来越少，活动范围越来越小，坐着的时间越来越多。于是，需要承受外力的椎间盘终于不堪重负，过早地出现各种问题。一般来说，现代人最常见的是各种肌肉软组织劳损，如腰肌劳损、颈肩部酸痛等。虽然算不上什么严重的疾病，但如不重视，会导致脊柱结构老化加速，如椎间盘突出、骨质增生，表现为颈部、腰部酸痛，一侧上肢或下肢的窜痛、麻木等。可谓是“二三十岁的人，六七十岁的腰腿”。

 

　　憋尿肾。久坐不动的人，泌尿系统也难逃毒手。中国性学会2009年公布的“男性健康10年普查计划”结果表明，前列腺炎已成为男性健康的首要大疾。左都华大夫指出，办公室白领、开车人士，都是前列腺炎的高发人群。

 

　　此外，憋尿也成为一个绕不过去的现实。冯大夫说，憋尿会使膀胱受到尿液中代谢产物和有毒物质的刺激，并易引发感染，出现尿频尿急等问题。长期如此，男性和女性的生育能力都会受影响，还可能导致腰痛、痛经、性交疼痛的问题。

 

　　焦躁心。压力使得现代人离“优雅”越来越远。成都御生堂中医馆左都华大夫认为，人们要为工作、竞争、房子等方方面面发愁，有些人会情绪不稳地四处发泄，有些人会选择逃避现实。焦虑、抑郁的情绪都能导致人们行为的改变，甚至用烟酒等来减压。

 

　　值得一提的是，城市交通还给都市人带来了一种特殊的心病———路怒症。淑女会在堵车时喃喃咒骂；绅士会在别人不道德超车后，破口大骂。这不是个人的错，而是人们在压力与挫折感的双重打击之下，情绪失控的一种爆发。

 

　　在此成都御生堂中医馆专家建议：对于当前白领网民中普遍存在的健康问题，要培养健康的生活方式，静心养性，必要时配合一定的中医中药养生方法，比如成都御生堂中医馆所特有的24个经典膏方就能针对各种体质各种原因的白领亚健康问题。同时要在日常生活中保持有规律的运动，突然增加的运动量对于强健身体于事无补，关键是规律性的坚持将有效摆脱亚健康状态。