自我诊断，我是不是焦虑症？
第一部份：问题1：是不是经常性担心/紧张？问题2：觉得自己比一般人紧张/不安、害怕、忧虑？问题3：当发现自己紧张/忧虑时，是否很难控制情绪，且持续紧张下去？
第二部分：问题1：在过去数个月，有否无法安静、容易发脾气或难集中精神工作的情况？问题2：身体有否经常出现焦虑征状，包括肌肉拉紧、经常失眠、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤或容易受惊等？
第三部分：问题1：这些情况有否造成明显的困扰？问题2：若有，这些困扰会否影响工作/学业或生活吗？
焦虑症需要治疗吗？自我调理能否痊愈？
成都御生堂中医馆专家解释：单纯的焦虑情绪可以自我调节转好，但一旦发展确诊为焦虑症，或焦虑情绪持续时间过长应进行专业诊疗，其危害不容小觑：
1、身体不适：心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，肠胃不适，造成器质性病变。
2、失眠、抑郁：焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件或应激事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能导致长期的睡眠问题以及抑郁症。
3、精神运动性不安：轻度焦虑症患者还常表现为心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等表现。
4、认识障碍：轻微性焦虑症患者有时还存在认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。
5、幻听、幻想：严重焦虑症患者发展为幻听、幻想，做出伤己、伤人举动。
